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头发也需要防晒吗 如何做好头发防晒工作

资讯首页 2019-08-07 00:00 117 5 0

头发也需要防晒吗

  头发是由角质细胞组成的,角质细胞内绝大部分是角蛋白,角蛋白是由一种颇长的氨基酸链组成的,这种氨基酸链约有20种氨基酸,而且大多数是胱氨酸。阳光照射时,头发中胱氨酸可吸收紫外线从而保护头皮。

头发也需要防晒吗 夏季如何做好头发的防晒工作 日常如何呵护秀发

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

  但阳光曝晒后,胱氨酸吸收大量的紫外线,会使其本身的二硫键断裂、分解,头发中的角蛋白会因此变性、断裂,头发就会失去原有的水分和营养,因此,头发也需要防晒。

  夏季如何做好头发的防晒工作

  1、减少头发暴晒的时间

  在上午10点到下午4点是紫外线照射最为强烈的时间段,尽量不要出门,减少头发受到阳光暴晒的次数。对于长时间户外活动的人群来说,尽量戴上清爽透气的帽子,能降低紫外线对头发所带来的伤害。出门时也可以选择防紫外线的太阳伞,减少了阳光的直射。

  2、合理的使用免洗保湿产品

  头发过度的受到太阳光照晒,会变得更加干枯和毛躁,每天出门前应该涂抹上免洗的保湿润发乳,能够防止头发水分的流失,帮助锁住水分。直接把润发乳涂抹在干发或者湿发上,然后再喷洒防晒保湿的喷雾,能让头发长时间处于滋润状态。

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  3、把晒伤的头发修剪

  被晒伤的头发自我修复的过程很困难,必须要得到外界充足营养供应并且适当的修复,才能够降低对头发所带来的伤害。尽量把晒伤后的头发修剪掉。如果头发出现了严重晒伤应该全部剪断,然后再好好的护理。

  4、选择合适的食疗方法

  夏季也可以选择食物疗法来修复受到损害的皮肤,多吃一些具有护发固发功能的食物,例如紫菜何首乌牡蛎,菠菜黑豆以及海带等富含铁以及维生素e和碘的食物。

  日常如何呵护头发

  1.保证充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛囊正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发

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  建议:尽量做到每天睡眠不少于6小时,养成定时睡眠的好习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  2.避免过多的损害

  染发液、烫发液对头发的影响比较大,甚至电吹风对头发都会造成一定的损害,所以染发、烫发次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,另外,日光中的紫外线也会对头发造成损害,使头发干枯变黄。

  建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

       3.保持心理健康

  掉头发和精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,每天焦虑不安就会导致脱发,而且压抑的程度越深,脱发的速度也就越快。所以平时要注意调节自己的心情,不要经常处于精神紧张状态之中。

  建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

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